骨粗しょう症治療

骨粗鬆症の検査

骨密度を測定する検査法にはDXA（デキサ）法、超音波法、MD法、SEXA法などがあります。現在、最も信頼性の高いのはDXA法であり、日本骨粗鬆症学会が作る骨粗鬆症ガイドラインでも推奨されています。当院では腰椎と股関節で簡単に測定できる高性能DXA装置を導入しています。定期的に（4～6か月に1回）骨密度を測定することで、治療の効果判定を行います。また、骨代謝回転によって骨粗鬆症にはタイプがあり、血液検査で骨代謝マーカーを測定することで、患者様に最適な骨粗鬆症治療を提案します。

骨粗鬆症の治療

骨粗鬆症の治療は、ウォーキングやエアロビクスなどの運動、カルシウムやビタミンD・Kなどの栄養、そして日光浴が重要であることも知られています。また、薬物療法に関しては骨吸収抑制剤や骨形成促進剤があり、患者様ごとに合わせた適切な治療を行います。
骨粗鬆症は、運動・栄養・薬物療法が三位一体となることで、骨粗鬆症やそれに関連する脊椎骨折、大腿骨近位部骨折を予防し、寝たきりや死亡率を低下させ健康寿命を延ばすことが可能になります。

骨粗鬆症の予防について

骨粗鬆症の予防法としては、主に以下のようなことが挙げられます。

• カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、マグネシウムを摂る
• 適量のたんぱく質を摂る
• タバコやアルコールを控えめにする
• 運動、日光浴をする

また、骨粗鬆症の予防法としての運動は、リハビリテーションでいうところの運動療法にあたり、荷重運動や抵抗運動、バランス運動が推奨され、以下のような効果が期待できます。

• 骨量と骨強度を上げる
• 加齢に伴う骨量の減少を抑える
• 転倒を予防する

ご自宅でもすぐにできる運動療法（ロコモ体操）

以下のような運動を行うことで、寝たきりや引きこもりにならない元気な足腰を作りましょう。

• テーブルなどを持っての片足立ちを、左右1分ずつ1日3回行いましょう
• 椅子からの立ち座りを、深呼吸をするペースで5回、1日3回行いましょう

※膝や腰に痛みを伴う場合は中止して下さい。
※普段から運動を行っていない方は、まずは介助者と一緒に行うようにして下さい。